Actividade física na água queima mais calorias?

A prática de um mesmo exercício que faria em solo firme, quando realizado debaixo de água, permite-lhe queimar mais calorias. Há um gasto adicional de energia porque a água obriga-o a flutuar e a vencer a resistência do meio aquático, que ê dez vezes maior que a do ar. As piscinas públicas e de ginásios privados oferecem actualmente uma vasta gama de modalidades dentro de agua. Além da natação, hidroginástica. aquafitness, hidrospinning (bicicleta), entre outras. O exercício dentro de água ê particularmente benéfico para pessoas com excesso de peso ou que tenham problemas nas articulações, uma vez que oferece um mínimo de impacto, reduzindo a sobrecarga no corpo. Contribui para a diminuição da pressão arterial e ajuda ainda a prevenir varizes, podendo ser praticado também por grávidas.

Deixar uma resposta

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *

Pode usar estas etiquetas HTML e atributos: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

css.php