ACABAR E… SAI TUDO FORA!

Já vomitaste depois de um esforço muito intenso?

Por mais de uma vez que observamos restos pouco agradáveis de comida na zona da chegada da provas. A que se deve este problema? Tens que analisar a tua alimen­tação antes da corrida. Quando o período de digestão não foi suficientemente longo (3 horas) ou se a refeição tiver sido espe­cialmente pesada, a causa pode ser uma digestão a meio e uns músculos muito necessitados de sangue ‘gasto’ devido ao esforço deixando o estômago e intestinos sem o abastecimento necessário para terminarem a tarefa. O teu sistema digestivo, incapaz de acabar ‘os deveres’, lança a comida para o lado contrário ao que devia, para não consumir mais energia, já que os músculos precisam dela a 100%. Pode ser por outra causa que deves analisar. Vai ao médico para que este possa estudar as possi­bilidades. Terás de seguir certos hábitos alimentares e tomar a me­dicação adequada para o evitar.

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