São uma mistura de ambos os tipos. Podem ter um apetite variado, apetência por doces e salgados. Não costumam ter problemas de peso e é comum apresentarem fadiga, ansiedade e nervosismo.
Existem duas categorias de tipo misto: os tipo misto V ou verdadeiros que não têm predominância de tipo proteína ou hidrato de carbono e relativos que podem ter um pouco de tudo e ir mudando de tipo consoante a idade, actividade física, etc.
- Têm apetite variável. Os tipos misto V costumam ter apetites normais, têm fome à hora dadieta.jpg” rel=”lightview”>
refeição mas não entre elas. Os tipos mistos R podem ter um apetite voraz num dia e no outro nem se lembrarem de comer.
- Não costumam ter ansiedade por nenhum alimento. Se estiverem dentro do peso comem de tudo, mas se engordarem podem desenvolver ânsias por doces ou alimentos salgados, consoante o tipo.
- Não têm problemas de peso. Geralmente podem comer de tudo e devem fazê-lo para manterem o peso certo e a saúde.
- Personalidade equilibrada. Os tipo misto têm o melhor de cada tipo, de uma forma geral têm uma personalidade muito estável porque têm energia constante ao longo do dia.
- Polivalentes no desporto. Podem praticar qualquer tipo de desporto aeróbio e anaeróbio e sobressair naquilo a que se dedicarem. São a companhia ideal para fazer exercício pois tanto desfrutam de uma corrida em ritmo de conversa como são capazes de fazer sessões de alta intensidade sem problemas. São multifacetados e grandes desportistas.
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