Queres melhorar as tuas marcas e não sabes como? Podemos estar perante um problema de falta de potência muscular. A nossa primeira recomendação é que faças, duas vezes por semana, rampas, step ou multisaltos. Vamos antes falar dos corredores que fazem muitos quilómetros mas que têm falta de força e de trabalho de qualidade, que [...]
Imprensa elogiou “português corajoso” A imprensa espanhola elogiou ontem o desempenho do português Frederico Gil no encontro frente a Rafael Nadal, ganho com alguma dificuldade pelo líder do ranking mundial, na terceira ronda do torneio de Miami (Florida). Gil defrontou o comandante do ranking e deixou, segundo a imprensa espanhola, boa impressão, apesar da derrota [...]
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Desporto Aventura – Programas de fim de semana ORIENTAÇÃO – Góis Passe o fim-de-semana em Góis, onde o espera um programa recheado de aventuras: um percurso pedestre, a descida do rio Alva em canoa e uma actividade de orientação pedestre. mais informações em: www.transserrano.com GOLFINHOS – Sesimbra No sábado, viaje de barco para observar os [...]
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Disputa Estoril Open em Maio Ser uma das mais belas e “cobiçadas” tenistas do momento não distrai Maria Kirilenko. A russa e actual número 38º do mundo desvaloriza a importância dada pelos media à sua imagem. Segundo ela precisa de melhorar as minhas capacidades físicas e trabalhar a rapidez de movimentos. Ainda tenho tempo para [...]
O corpo e a alma com águas minerais milagrosas Cerca de 70% do corpo humano é formado por água e este é, sem dúvida, o elemento mais importante na Natureza. Além dos rios, mares e oceanos, existem cursos de água subterrâneos que apenas conhecemos quando vêm ao de cima em nascentes. Essas águas subterrâneas absorvem [...]
