O Yoga é urna filosofia de vida e prática milenar com mais de 5000 anos. Teve a sua origem na índia, mais concretamente na Civilização Dravidica. A palavra Yoga significa União ou Integração consigo próprio, com a Natureza e com o Cosmos. Para Shiva, o criador mitológico do Yoga, a observação da natureza foi fundamental. [...]
A consola tem 40 actividades diferentes, com vários programas para ficares em forma e inclui também jogos com os quais poderás melhorar o teu equilíbrio, propostas de exercícios de tonificação muscular, exercidos de yoga e actividades aeróbias. Um ponto muito cativante é que a Wii Fit permite até 8 utilizadores diferentes e poderás acompanhar a [...]
Wii Fit A guerra entre as consolas está no auge e os jogos que te permitem ficares em forma melhoraram muito nos últimos tempos. Testámos a última oferta da Nintendo, com o conhecido Wii na versão Fit, desenhada especificamente para poderes treinar sem deixar de lado a componente lúdica. Ficámos convencidos! Ao longo dos anos [...]
Segue as dicas que se seguem e domina os ires estilos de natação. Devagar, progressivamente, tentando um estilo de cada vez e melhorando-o, prepara-te para reinar na piscina! 1. Exercícios para crol: ‘galinha-frango’
Agachamento frontal E um exercício avançado que só deves fazer se estiveres habituado a treinar com pesos livres. Apoia a barra na zona interior dos ombros e transfere o enfoque do exercício para os quadricípites, descontraindo um pouco os glúteos. Tem maior grau de dificuldade, o que implica carga mais leve.
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