A medida que o tempo vai arrefecendo e o inverno se instala, temos tendência a descuidar no exercício físico, quer seja por preguiça ou porque já não mostramos tanto o corpo na praia. Mas. Manter a pratica de uma actividade, ainda que a um ritmo mais moderado, irá garantir que estará sempre em doa forma [...]
Continue reading about Boas razões para treinar durante todo o ano
Se sofre de obesidade deve fazer todos os esforços possíveis para perder peso. Não só por uma questão de imagem: a obesidade aumenta em grande medida as probabilidades de desenvolver diabetes e doenças cardiovasculares, como a tensão alta e o acidente vascular cerebral.
Não se engane a si mesma! Faz tudo certinho na frente aos outros, mas quando está sozinho desforra-se a comer o que não deve e cai em constante tentação? Deixe de se recriminar e tome as rédeas da sua vida. Aprenda a controlar o seu apetite e saiba quais os truques que o ajudarão a [...]
Os beneficios da pool bike Pedalar debaixo de água? É uma boa ideia, já que os benefícios são muitos. Trata-se de uma bicicleta adaptada à utilização subaquática, totalmente inoxidável, com pedais desenhados hidrodinamicamente para oferecer a resistência adequada. É possível melhorar a técnica porque exige a mesma força, mas permite ao mesmo tempo equilibrar a [...]
