Posted on Aug 14, 2008 under Bem estar, Terapias |
Apesar de ser ainda, para muitos, um luxo, os hotéis nacionais dão conta de uma subida no número de portugueses que procuram os spas.
Aromaterapia, hidroterapia ou massagens são tratamentos cada vez mais familiares para os portugueses, sinónimo de alívio bem merecido para um corpo cada vez mais castigado pelo trabalho e uma mente cansada do ritmo intenso do dia-a-dia. Ao todo, em 2006, a Associação Termas de Portugal contabilizou 22 049 clientes do chamado termalismo bem-estar, mais 4319 adeptos do que no ano anterior. Os números são sinónimos de um crescente interesse pelos tratamentos dos chamados spas em território nacional. Algumas das maiores cadeias de hotéis em Portugal confirmam este novo entusiasmo nacional. Foi o caso do Real Spa Thalasso, do Grupo Hotéis Reais que, em 2007, recebeu cerca de seis mil clientes. «Aproximadamente, 60% foram portugueses», garante fonte da empresa.
Quanto ao tipo de clientes, são definidos como maiores de 35 anos e de classe média alta. Do grupo Pestana, a resposta é idêntica. Apesar de não ser possível quantificar o número de portugueses que escolhem dar descanso ao corpo no espaço dos spas, não é difícil perceber «o aumento do interesse dos clientes por este tipo de serviços». O mesmo acontece nos hotéis Vila Galé.
Só para algumas bolsas
Apesar de apenas um quinto dos clientes que frequentam o spa do Tivoli Madeira serem lusos, o director daquele empreendimento não tem dúvidas de que «os portugueses procuram cada vez mais os spas». Mas muitos mais o desejariam poder fazer. No entanto, acrescenta, «é um luxo para os bolsos nacionais, o que faz com que não adiram a esta forma de bem-estar como gostariam».
Europeus adeptos dos tratamentos
Frequentar spas é uma prática cada vez mais comum em muitas regiões da Europa. Segundo dados da Associação Europeia de Spas, em 2006, mais de um milhão de espanhóis frequentaram spas. Na Alemanha, o número chegou aos seis milhões.
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Posted on Aug 12, 2008 under Bem estar, Terapias |
Técnica japonesa de cura e relaxamento, o segredo está nas mãos, que transmitem energia positiva
Baseada na crença de que a energia flui através dos organismos vivos, esta técnica é também conhecida como a “energia da força da vida”. Ajuda a curar corpo, mente e espírito (as suas três áreas de influência) como um todo, rompendo com a energia negativa, que é substituída pela positiva através das mãos do praticante. Esta terapia natural tibetana tem milhares de anos, mas o nome nasceu no Japão, em meados do século XIX, fruto da experiência e dedicação do monge budista Mikao Usui, que desenvolveu este método depois de muito tempo de estudo, pesquisa e meditação. A sua prática é muito simples (tanto que após um curso as pessoas podem tratar-se a si próprias). Pode ser aplicada na posição de deitada (preferível) ou sentada; o importante é
que o paciente esteja confortável e consiga relaxar. O praticante ou mestre começa então a colocar as mãos no corpo do paciente, numa sequência de posições específicas. O tratamento completo dura cerca de 60 a 90 minutos e pode ser ministrado a qualquer hora, em qualquer lugar, não sendo necessário qualquer tipo de equipamento. Relaxa, alivia dores, equilibra, revigora e em muitos casos, realizado com continuidade, cura doenças físicas, mentais e emocionais. No entanto, convém frisar que o Reiki não trata directamente esta ou aquela enfermidade; ajuda o corpo a criar um ambiente que aumenta o seu próprio poder curativo ao trabalhar em profundidade o nível mental e emocional. Mesmo no caso de doenças graves e incapacitantes, pode, inclusive, ajudar a melhorar a qualidade de vida. Por isso pode ser um excelente coadjuvante de outras terapias, mesmo no âmbito da medicina tradicional.
5 Princípios do Reiki
OS REIKIANOS praticam diariamente uma espécie de exercício de mentalização de harmonia que se revela na sua forma de estar perante si e os outros.
• Pelo menos hoje, não se preocupe.
• Pelo menos hoje, não se zangue.
• Honre os seus familiares e os seus mestres.
• Trabalhe árdua e honestamente.
• Mostre gratidão perante todos os seres vivos.
Alguns Significados
MIKAOUSUI correu mundo em busca de conhecimentos nas áreas da Medicina, Psicologia, Religião e Desenvolvimento Pessoal, até à data da sua morte, em 1926. Ele próprio definia o Reiki como o “remédio espiritual para muitas doenças’,’ tendo criado símbolos, cada um com o seu significado, que mobilizam a energia para um determinado efeito: ChoKu Rei, símbolo da f orça, usa-se como potenciador da energia; Sei He Ki, o dragão da protecção, trata o campo emocional; Hon Sha Zé Sho Nen, ligações à distância, actua no campo mental, e Dai Koo Myo, a energia do mestre interior, a cura da alma.
As técnicas do Reiki são tão simples que até as crianças podem ser iniciadas
A palavra Reiki significa “vida universal” (rei) e “energia” (ki)
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Posted on Aug 11, 2008 under Bem estar, Desporto |
Alimentação antes do exercício
Não se devem comer alimentos que tornem a digestão incómoda ou que possam provocar inchaço do estômago. Já alimentos leves e de fácil digestão devem ser ingeridos. A fruta é uma boa opção. Fornece açúcar e, por outro lado, digere-se facilmente. A fim de melhorar a saúde dos seus músculos, tente fazer uma refeição rica em hidratos de carbono e proteínas depois do seu treino.
Caminhar ou pedalar
A realização de exercício físico é realmente importante para o sucesso da perda de peso. Aproveite os dias de Verão e faça duas a três caminhadas, pelo menos de 30 minutos cada, por semana. Se preferir, pode substituir a caminhada por um passeio de bicicleta.
Se leva uma vida sedentária e não tem tempo para ir ao ginásio, comece a caminhar.
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Quanto ao tipo de clientes, são definidos como maiores de 35 anos e de classe média alta. Do grupo Pestana, a resposta é idêntica. Apesar de não ser possível quantificar o número de portugueses que escolhem dar descanso ao corpo no espaço dos spas, não é difícil perceber «o aumento do interesse dos clientes por este tipo de serviços». O mesmo acontece nos hotéis Vila Galé.
