Apesar de ser ainda, para muitos, um luxo, os hotéis nacionais dão conta de uma subida no número de portugueses que procuram os spas.
Aromaterapia, hidroterapia ou massagens são tratamentos cada vez mais familiares para os portugueses, sinónimo de alívio bem merecido para um corpo cada vez mais castigado pelo trabalho e uma mente cansada do [...]
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Técnica japonesa de cura e relaxamento, o segredo está nas mãos, que transmitem energia positiva
Baseada na crença de que a energia flui através dos organismos vivos, esta técnica é também conhecida como a “energia da força da vida”. Ajuda a curar corpo, mente e espírito (as [...]
Alimentação antes do exercício
Não se devem comer alimentos que tornem a digestão incómoda ou que possam provocar inchaço do estômago. Já alimentos leves e de fácil digestão devem ser ingeridos. A fruta é uma boa opção. Fornece açúcar e, por outro lado, digere-se facilmente. A fim de melhorar a saúde dos seus músculos, tente fazer [...]
Generalizar a pratica desportiva contribui significativamente para aumentar a qualidade de vida
Todos podem beneficiar de alguma forma com a prática de exercício físico, bem como melhorar a saúde e bem-estar gerais. À parte os exercícios populares, como natação, ciclismo, aeróbica, corrida e levantamento de peso, há uma variedade de exercícios baseados em movimentos, como o [...]
De 17 de Setembro a 5 de Outubro decorre uma visita à Croácia, uma viagem entre dois mundos, para descobrir os aspectos mais interessantes deste país de charme. Não serão esquecidos os excepcionais parques naturais classificados Património Mundial pela UNESCO, a história, a doçura das suas ilhas mediterrâneas, as magníficas montanhas, a calma dos seus [...]
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