Apesar de ser ainda, para muitos, um luxo, os hotéis nacionais dão conta de uma subida no número de portugueses que procuram os spas. Aromaterapia, hidroÂterapia ou massagens são tratamentos cada vez mais familiares para os porÂtugueses, sinónimo de alÃvio bem merecido para um corÂpo cada vez mais castigado pelo trabalho e uma mente cansada [...]
Alimentação antes do exercÃcio Não se devem comer alimentos que tornem a digestão incómoda ou que possam provocar inchaço do estômago. Já alimentos leves e de fácil digestão deÂvem ser ingeridos. A fruta é uma boa opção. Fornece açúcar e, por outro lado, digere-se facilmente. A fim de melhorar a saúde dos seus músculos, tente [...]
Generalizar a pratica desportiva contribui significativamente para aumentar a qualidade de vida Todos podem beneficiar de alguma forÂma com a prática de exercÃcio fÃsico, bem como melhorar a saúde e bem-estar geÂrais. À parte os exercÃcios populares, coÂmo natação, ciclismo, aeróbica, corrida e levantamento de peso, há uma variedade de exercÃcios baseados em movimentos, como [...]
De 17 de Setembro a 5 de OuÂtubro decorre uma visita à Croácia, uma viagem entre dois mundos, para descobrir os aspectos mais interessanÂtes deste paÃs de charme. Não serão esquecidos os exÂcepcionais parques naturais classificados Património Mundial pela UNESCO, a hisÂtória, a doçura das suas ilhas mediterrâneas, as magnÃfiÂcas montanhas, a calma dos seus [...]
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A Aventura do Verão perto do rio Minho Se ainda não conseguiu tiÂrar uns dias de férias, aproveite o fim-de-semaÂna prolongado de 15 de Agosto, para uma noite raÂdical, na companhia de amigos. Praticado apenas em noites de lua cheia, o rafting nocturno junto ao rio Minho promete desperÂtar os sentidos. A descida é feita [...]
