Esqueça o antigo mito de que a melhor hora para fazer exercício físico é logo de manha. Estudos recentes de especialistas norte-americanos demonstram que a melhor hora para fazer musculação é ao final da tarde, pois é quando a força muscular e a temperatura do corpo são mais elevadas, o que reduz o risco de [...]
Aproveite os dias de praia para desfrutar das propriedades revitalizantes e energizantes da água do mar. E volte das férias revigorado. Agora que o Verão está aí, aproveite o sol, e as belíssimas praias que a nossa costa litoral oferece, para tomar muitos banhos de mar. Já parou para pensar porque é que se sente [...]
Tudo depende do seu ritmo Biológico. Há que saber ouvir os sinais que o seu corpo lhe dá e, a cima de tudo, sentir-se bem. Aguarde pelo menos meia nora entre a altura em que sai da cama e a prática de actividade física, para permitir que corpo e mente acordem e o choque seja [...]
“Condutor 100% cool” mais do que uma campanha é hoje em dia um modo de vida Mónica Ferreira tem 26 anos de idade e, tal como a maior parte dos jovens, gosta de sair à noite para se divertir com os amigos. No entanto, para esta jovem lisboeta, diversão não é sinónimo de excessos, nomeadamente [...]
As alterações ao Código da Estrada já estão em vigor e prevêem a cassação da carta de condução, mediante a autorização do presidente da Autoridade Nacional de Segurança Rodoviária, quando forem praticadas três contra-ordenações muito graves ou cinco contra-ordenações graves e muito graves. Nestes casos, a carta de condução só voltará a ser concedida dois [...]
